ON VOUS ACCOMPAGNE DANS VOTRE RECONQUETE INTERIEURE
La vie personnelle et votre carrière professionnelle ne sont pas incompatibles.
Sens & Equilibre agit avec vous pour restaurer votre harmonie de vie et votre santé mentale.
Coaching de Vie
Le Coaching de Vie est un accompagnement personnalisé qui permet d’identifier, de clarifier et d’atteindre des
objectifs précis définis dès le début de la démarche.
Il s’adresse à toute personne qui souhaite évoluer, progresser et améliorer sa qualité de vie, que ce soit sur le plan
personnel, professionnel, relationnel ou émotionnel.
Le coach accompagne le client à travers une série d’échanges structurés, en l’aidant à prendre du recul, à développer ses ressources, à lever ses blocages et à mettre en place des actions concrètes pour avancer vers la vie qu’il souhaite réellement.
Tous les détails vous seront présentés lors d'un PREMIER ENTRETIEN OFFERT.
(durée env. 30 minutes, en Visio ou par téléphone).
Les protocoles définis ensemble s'étaleront sur 5 à 8 séances de 1h15 chacune.
Prix par séance: 90€
Prenez Rendez-Vous:
calendly.com/f-gemise_fareau
Confiance en Soi
Dépasser le
syndrome de l’imposteur.
Améliorer l’image de soi.
S’affirmer dans sa vie personnelle et professionnelle.
Gestion des émotions & stress
Comprendre et
réguler ses émotions.
Apprendre à lâcher prise.
Prévenir le burn-out et la surcharge mentale.
Clarté, sens & orientation de vie
Trouver sa mission ou ses valeurs.
Clarifier ses
objectifs de vie.
Définir un projet de transition
(professionnelle ou personnelle).
Organisation, productivité & équilibre de vie
Gestion du temps et des priorités.
Combattre la
procrastination.
Blurring : plus de frontière entre vie Perso et Pro.
Relations & communication
Améliorer ses relations (famille, couple, travail).
Développer une communication assertive.
Gérer les conflits.
Motivation & passage à l’action
Sortir de la procrastination.
Ancrer des routines positives.
Renforcer la
discipline personnelle.
Bien-Être mental et émotionnel
Surmonter des phases
difficiles ou des transitions.
Retrouver de la joie et de l’énergie.
Cultiver la gratitude et la présence.
Spiritualité &
développement
personnel profond
Découvrir des pratiques spirituelles (méditation, pleine conscience…).
Se reconnecter à soi.
Unifier vie intérieure et vie extérieure
Carrière &
développement professionnel
Trouver ou redéfinir son
projet professionnel
(méthode Bilan de Compétences).
Développer ses compétences personnelles (soft skills)
Gérer les défis liés au travail ou au leadership
L'Hypnose Thérapeutique Ericksonienne
L'Hypnose est un état modifié de conscience qui permet de rentrer en contact avec son inconscient et d'atteindre des ressources intérieurs qui vous permettront de reprendre le contrôle de vos émotions, de modifier vos comportements et d' affiner votre sensibilité. Elle utilise la relaxation, la dissociation et la suggestion.
Certains protocoles, selon la thématique, nécessitent 3 à 5 séances.
Durée par séance: 1h30
Prix par séance: 80€
Prenez Rendez-Vous:
calendly.com/f-gemise_fareau
Nos séances
Ce n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle : c’est un état naturel que chacun expérimente au quotidien (par exemple lorsque tu es absorbé par un film ou perdu dans tes pensées). Ce n'est pas dangereux et le thérapeute reste distant; on est dans la bienveillance.
Une Anamnèse lors de la première séance permet au patient d'être informé et d'être testé.
Ce qui permet à l'hypnothérapeute de cerner la problématique et l'angle d'attaque du travail.
Burn Out
L' hypnose a la faculté de rééquilibrer le système nerveux.
L'équilibre psychique du sujet va s'améliorer, ce qui lui permettra de se sentir mieux, d'être moins fatigué, et d'avoir les ressources nécessaires pour mieux affronter son stress.
Traiter le Stress
Charge mentale
Anxiété sociale et éco-anxiété
Tensions émotionnelles
Ruminations Anxiété générale
Gestion des Emotions
Hypersensibilité
Colère
Tristesse / charge émotionnelle
Emotions “coincées” ou non exprimées
Les techniques hypnotiques aident à fluidifier et reprogrammer les réactions émotionnelles.
Harcelement et Violences
Confiance, Tempérance
Gestion des conflits
Libérer son Mental Stoïcisme (supporter et s'abstenir)
Les techniques hypnotiques aident à se maitriser et à faire face aux
attaques verbales.
Confiance et Estime en soi
Affirmation naturelle
Peur du jugement
Sabotage inconscient
Timidité / prise de parole
Se libérer d'une Addiction
Alcool
Sucre / compulsions alimentaires
Ecrans
Jeux Médicaments, Drogues, etc...
L'hypnose permet de changer nos Routines, nos habitutes,
nos mauvaises pensées.
Bien évidement la liste est longue et nous pourrions rajouter
le Blurring (quand la journée déborde sur celle de la vie personnelle),
l'Eco-anxiété (faire face aux enjeux écologiques tout en prenant de la distance émotionnelle),
la sexualité, ou l'aspect médiation/thérapie de troubles dans le couple,
relation parents-enfants, en utilisant certaines méthodes de PNL, Art-Thérapie, Musicothérapie,...
Douleurs
Migraines
Douleurs chroniques
Douleurs liées à la tension
Préparation à une opération ou à un accouchement
Phobie
Avion
Araignées, souris et autres animaux
Claustrophobie
Conduite, trac et examens
Prise de parole en public
Se libérer d'un TOC
Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) se traite Grâce à l'utilisation de suggestions et de leur effet relaxant.
Les résultats sont très encourageants.
Etat Dépressif
L'Hypnose est efficace dans la
réduction des symptômes dépressifs.
En travaillant sur des croyances
limitantes et en facilitant des
changements dans les schémas de pensée, l'hypnose peut améliorer l'état émotionnel d'une personne dépressive.
Deuil, séparation
Pacifier des souvenirs
Réduire l’intensité émotionnelle
Se libérer d’anciens schémas limitants
Retrouver le Sommeil
Insomnie, réveils nocturnes,
difficultés d’endormissement.
L’hypnose aide à apaiser le mental et changer les associations négatives liées au sommeil.